8 月 19 日訊：今日，徐嘉余更新了自己的微博，與大家分享了他對于 1 萬小時定律的深刻感悟。
徐嘉余在微博中深情配文：“偶然間翻到小學畢業同學錄和照片…… 有一個 1 萬小時定律，而我與游泳也一同走過了 8376 天，也會相信超過 10000 天！感謝這一路走來如此執著于熱愛的自己，也感謝現在依然在奮勇拼搏的自己。今天祝自己生日快樂，保持熱愛，繼續加油，謝謝你們。”
字里行間，我們仿佛能看到徐嘉余一路走來的艱辛與堅持。從年少時與水結緣，到如今成為備受矚目的游泳健將，8376 個日夜，他將無數的汗水與淚水揮灑在泳池之中。每一次的劃水、每一次的呼吸，都凝聚著他對游泳的熱愛與執著。
1 萬小時定律，在徐嘉余身上得到了生動的詮釋。他用自己的行動證明，成功并非偶然，而是源于長期的堅持和不懈的努力。那些無數個清晨的早起訓練，那些在傷痛中依然堅持的時刻，都成為了他走向輝煌的基石。
在這個特別的日子里，徐嘉余不僅是在慶祝自己的生日，更是在為自己多年來的堅持與付出而驕傲。他感謝曾經那個不畏困難、勇往直前的自己，也對當下依然拼搏在泳池中的自己充滿信心。
而我們，作為他的支持者，也為他感到無比的驕傲和自豪。相信在未來的日子里，徐嘉余會繼續在游泳的道路上破浪前行，創造更多的輝煌。
